朝のトレーニングがもたらす意外な効果!

今日は朝練習することについてです。専門的にスポーツをする人ほど朝の練習を取り入れていてその主な理由は2つあります。

まず、精神的な面を鍛えられるということです。朝は誰でも眠かったりだるかったりという時間だと思います。ですからそのタイミングで運動するとメンタル的な面はかなり強くすることができます。😃少し歩いたりするだけでもかなり変わってきます。

次に、朝は体内が糖不足になっているのでその状態で練習すればその練習よりもさらに効果を得ることができるのです。ある程度運動した後のような状態になっているということです。

こういった面も考えつつ運動してみてください!

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