内臓脂肪を減らすためには

健康診断などで内臓脂肪が多いと言う結果になった方は多いかもしれません。

今日は内臓脂肪を減らすためにどうすれば良いのかについてです。これは意外と簡単な方法を継続すれば良く、無酸素運動をしてから有酸素運動をすればいいといわれています。無酸素運動は筋トレなど息が上がらない運動で有酸素運動は息が上がるランニングなどです。辛抱強く続けてみてください。

 

 

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