筋トレによる自分の変化には驚かされました。頑張ったと言うか途中からは楽しくてやっていたのですが、これだけの結果が出たと言うのは嬉しかったですね。
1.身体の変化
言うまでもないことですが身体の変化は大きかったです。体重が減り筋肉量が増えたわけですから生活が一変しましたね。具体的には以下の通りです。
・睡眠の質が爆上がりした（朝の目覚めもいいし、寝たなあと言う感じがすごい）
・日常の移動が楽になった（階段やちょっとしたウォーキングが全く苦でなく、それまで出ていたふくらはぎの張りも出なくなりました）
・疲れにくくなった。
２.精神的な変化
精神的な変化も大きかったことには驚きました。人間ですから身体だけでなく精神にも目を向ける必要があるのは勿論のことですよね。具体的には以下の通りです。
・自分に自信が持てるようになった（会話も自然と弾む！）
・積極的に行動できるようになった
・ストレスを感じにくくなる（作業に追われて終えた1日でも心地よい疲労感があって別人になったかのよう笑）
