[Amazonや楽天で変える!] オススメの筋膜ローラー8選

 「筋膜ローラー買おうと思ったけど、種類多すぎてどれ買えばいいかわからない….」

確かに、意外と見た目やサイズ、値段など違うものが多く、初めはどれを買えば良いか迷いますよね。今回はこれまでジムや自宅で使用した筋膜ローラーを比較し、オススメの筋膜ローラーを種類紹介します。

第8位:Motomo|フォームローラー

Motomo フォームローラー ストレッチローラー 筋膜リリース マッサージ 腰痛・肩コリ・筋肉痛を改善 ヨガポール グリッド トリガーポイント エクササイズ
出典:amazon.co.jp

  その耐久性は驚き。全面の凹凸がしっかり効く

 全面に丸く尖った凹凸があり、しっかり筋膜リリース出来ます。平らだと効かせにくい、広範囲に刺激を与えたいという方にオススメです。耐荷重も200kgと十分であり、さらに中心が空洞でないため耐久性は抜群です。

サイズ 直径12×長さ32cm
凹凸の形状 全体に1.5cmの三角柱型の凹凸
電動対応 なし
芯材 あり
素材 EVA

 

第7位:ACELETE|グリッドフォームローラー トリガーポイント&筋膜リリースモデル

ACEFITS フォームローラー グリッドフォームローラー トリガーポイント&筋膜リリースモデル 説明書付き
出典:amazon.co.jp

 まるで人間の手。3種類の突起が大きな特徴

 3種類の凹凸がついたフォームローラー。セラピストが指先や手のひらでマッサージをした時のような心地よさを味わえます。腕やふくらはぎ、太ももなど様々な部位に使いやすいサイズで手軽に体のケアが行えます。

サイズ 33×14cm
凹凸の形状 指のような尖った凹凸・指先のように突起した凹凸・手のひらのような凹凸
電動対応 なし
芯材 なし
素材 EVA・PUC

 

第6位:primasole(プリマソーレ)|フォームローラー

【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) フォームローラー 耐荷重200kg
出典:amazon.co.jp

 ケース付きで持ち運びしやすい

 Amazon限定ブランドのプリマソーレのフォームローラーは、ケースがついているため持ち運びしやすいというのが嬉しいポイントです。ジムで使いたいという方には特にオススメです。耐荷重200kgであるというのも安心です。また、丸洗いOKなので共有して使うこともできます。

サイズ 直径14×長さ33cm
凹凸の形状 大小2種類の凹凸
電動対応 なし
芯材 なし
素材 EVA

 

第5位:LICLI フォームローラー

LICLI フォームローラー 「 グリッド ミニ ストレッチローラー 」「 筋膜リリース トリガーポイント マッサージ 」「 トレーニング ストレッチ ローラー ハーフ ヨガポール 」 日本語説明書付 7色
出典:amazon.co.jp

 クセになる弾力と高い耐久性を合わせ持つ
 
 大きな特徴はその弾力です。人肌のような癒しを与えてくれます。その上、変形しにくいEVA素材で作られているというフォームローラーです。表面の凹凸の形状は3種類あり、違った種類の刺激を与えてくれます。 

 柄のラインナップも豊富で、部屋の雰囲気に合わせて選んで見るのもありかもしれません。

サイズ 縦33cm×横14cm
凹凸の形状 細かい凹凸・細長い凹凸・平たい凹凸
電動対応 なし
芯材 なし
素材 EVA

 

第4位:KOOLSEN グリッドフォームローラー

KOOLSEN フォームローラー 筋膜リリース グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 日本語説明書付 収納バッグ

 超硬質素材による適度な刺激、持ち運び簡単で高い実用性

 耐荷重は300kgでかなり頑丈です。芯材が詰まっているわけではありませんが、内側に超硬質素材PVCを使用しているため、変形しにくくかなり丈夫です。また、フォームの形状や凹凸によって指や指先、手のひらを再現した人間工学に基づいた仕様となっています。

 収納袋もついており、持ち運びにも便利です。

サイズ 直径14×長さ33cm
凹凸の形状 手のひらのような平らな凹凸・指先のような小さな凹凸
電動対応 なし
芯材 なし(中心部は硬い素材)
素材 EVA・超硬質PVC

 

第3位:HERO FIT – マッサージローラー・スティック

HERO FIT - マッサージローラー・スティック | トリガーポイント&筋筋膜リリース・ローリングマッスルマッサージャー 必須エクササイズガイド付き
出典:amazon.co.jp

  絶妙な凹凸と硬さによって、初心者でも効かせやすい

 超コンパクトサイズで効かせたいところにしっかり届きます腰痛の予防やセルフマッサージ、足のむくみとりや疲労回復など様々な用途に効果的です。また、持ち手の曲線やほぐす部分の凹凸によって初心者でも効果を実感しやすくなっています。

サイズ 直径5cm×長さ43cm
凹凸の形状 指先のような丸みを帯びた凹凸
電動対応 なし
芯材 あり
素材 硬化プラスチック

 

第2位:[LAMA] ヨガポール フォームローラー マッサージボール スティック 4点セット

出典:amazon.co.jp

 全身をまんべんなくほぐせるマッサージセット

 刺激強目のフォームローラーにヨガポール、マッサージボール、スティックがついた4点セット。道具が多いですが、それぞれのポテンシャルは高く用途によって使い分けることができます。短い時間で効果を実感できる商品です。

サイズ
凹凸の形状 大小の尖った凹凸(円柱形フォームローラー)
電動対応 なし
芯材 なし
素材 EVA

 

第1位:トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜リリース 

出典:amazon.co.jp

 ガイドブックがマッサージをサポート。構造も申し分なし。

 ガイドブックがついているため、使い方がわからないという初心者の方にもオススメです。また、3種類の凹凸とその特許構造によってしっかりとほぐすことができます。ローラーの中心が強度の高いABS構造になっており、安定感があるという特徴もあります。

サイズ 直径14cm×長さ33cm
凹凸の形状 手のひらのような平らな凹凸・チューブ状凹凸・指先のような突起を帯びた凹凸
電動対応 なし
芯材 中心部は硬い素材
素材 ABS・EVA

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